פרק 22: הקשר בין חוסר איזון הורמונלי לגירושים? איך עוצרים רגע ומקשיבים לגוף ולרגשות שלנו

בפרק הזה אני מראיינת את הנטורופטית פזית פרטוש פרסי, ומזמינה אתכם לעצור רגע ולשים לב לרגשות, תחושות, אמונות, וכמיהות שלכם. לבדוק רגע האם אתם במקום שרוצים להיות בו, והאם אתם נמצאים בקבלה לתהליך שאתם עוברים, בחמלה לעצמכם. ואם יש שינוי שאתם עוברים והגוף מדבר אליכם, תקשיבו לו.

פרק שמדבר הרבה על חיבור גוף נפש, בין חוסר איזון הורמונלי לבין העולם הרגשי.

בערך מגיל 40 אנחנו חווים הרבה שינויים בחיים, חיצוניים ופנימיים.

השינוי הפנימי בא לידי ביטוי בשינוי ההורמונלי, מופיעים סימפטומים ותופעות של חוסר איזון, מרגישים לא טוב עם עצמנו, וחושבים שמשהו לא בסדר בנו, חוסר איזון של אישה בפרוגסטרון – וגבר חוסר איזון טוסטסטרון זה רבנות. זה מתבטא בתחושות לחץ, זעם, חוסר באנרגיה, אין חיוניות ואין תשוקה וגם תופעות פיזיות רבות כמו תחושת קור בידיים ונשירת שיער ועוד.

השינוי החיצוני גם הוא שונה אצל כל אחד, ואני נותנת את המקום לשינוי בהרכב המשפחתי: בגירושים. יש כאן התפרקות של כל הסכמות שהכרנו עד היום והתנהלנו לפיהן במשך 40 שנים. הכל צריך להשתנות, כל ההרגלים ואורח החיים וזה לא קל בכלל להבין שזה מה שהולך לקרות.

ישנן 6 רמות בתודעה כשעושים שינוי: קודם כל לדעת שיש מעידות וזה חלק מהתהליך ולמידה על עצמנו. רמות המודעות של השינוי:

1. הסביבה שלי – במה אני מקיפה את עצמי, איזה סוג אוכל ואיזו חברה ואיזו מדיה אני צורכת
2. התנהגות – איך אני מתנהגת, איך אני מתכננת את אורח החיים שלי
3. מיומנויות ויכולות, החוזקות שיש בי היום שיעזרו לי לעשות שינוי. ניסיון החיים שלי גם מאוד נחשב, מה אני כבר יודעת שיש בי שיעזור לי לעשות שינוי
4. אמונות וערכים שתומכים בשינוי. אם אני מחזיקה באמונה שיש לי בחירה בכל רגע לבחור איך אני מתנהגת ואיך אני מפרשת את הסביבה שלי, אני יודעת שיש לי מנהיגות עצמית לייצר משהו חדש
5. זהות – מי אני רוצה להיות, איך השינוי הופך להיות חלק ממני, חלק ממי שאני ואורח החיים שלי הוא בהתאם לשינוי שאני רוצה להיות
6. חזון – התכלית הרחבה יותר שלי בעולם, מה אני מביאה לעולם בשינוי שאני עשיתי

 

חיבור נוסף בין הגוף לנפש, בין ההורמונים וההתנהגויות: כמו שחוסר איזון הורמונלי מייצר סימפטומים והרגשות לא טובות, כך גם במודל של וירג'יניה סאטיר (1988-1916 ידועה ככוהנת הגדולה של הטיפול המשפחתי) מודל הקרחון: על פני השטח רואים התנהגות, מתחת לזה ההתמודדות ועמדות הישרדות, מתחת רגשות, תפיסות ואמונות, מתחת ציפיות ממני ומהאחר, כמיהות וצרכים שלנו ומתחת לזה זה ה self –AM  I אנרגיית חיים ומהות

 

להיות מודעים לחוסר איזון הורמונלי מצריך מאיתנו הרבה מודעות לגוף, והקשבה לעצמנו ואנחנו יודעים כמה זה קשה ביום יום ובטח אחרי גירושים כשצריכים להתמודד עם כל כך הרבה דברים.

גם הגירושים וגם חוסר איזון הורמונלי מזמינים אותנו לעשות שלום בית עם עצמנו. להחזיר אנרגיה, קלילות, תשוקה ומוטיבציה לחיים טובים יותר

 

פזית פרטוש פרסי, נטורופטית עם ניסיון של 25 שנים בתחום, מומחית לאיזון הורמונלי טבעי, חוקרת ומרצה בעלת תארים בנטורופתיה מהמכללה לרפואה משלימה בת"א ותעודת הלפרקטיקר בגרמניה

מחברת הספר הורמוניה

 

 

אני מלווה בתכניות ליווי מסדנאות ממוקדות ועד תהליכים. ואם מעניין אותכם ליווי, מלאו את הדף ואני חוזרת:

https://bit.ly/3ZZIuOX

 

 

כן, אני רוצה להצטרף לרשימת תפוצה של מאמרים והאזנה לפרקים חדשים שיוצאים:

https://bit.ly/3Lfk9jK

 

נטע אשרוב: neta@netaasherov.co.il

פייסבוק: נטע אשרוב מאמנת לנשים לאחר גירושים