פרק 21: איך הפרעת קשב נכנסת לתוך זוגיות ובמיוחד בזוגיות פרק ב’, ומה הכלים להתמודד ואפילו להרוויח מזה. נטע אשרוב מראיינת את ציפי קוברינסקי

ציפי קוברינסקי, מומחית באימון התנהגותי־קוגניטיבי להפרעת קשב ומדריכת מאמנים. מחברת הספר:

"אל תתנו להפרעת הקשב להפריע" שהפך לאחד מספרי ההדרכה המובילים להורים ולאנשי מקצוע, מנחה קורס אימון משפחתי בגומא-גבים, מרצה בתכנית להכשרת מדריכי הורים במכללת רופין

דברנו על כך שמי שיש לו הפרעת קשב, חושב שזה קורה רק לו, ובעצם יש מאפיינים זהים לכל מי שסובל ממנה. זו הפרעה נוירולוגית וגנטית והמקור שלה הוא במבנה המוח, וזה בא לידי ביטוי בתפקודים הניהוליים של האדם.

בהרגלים בחיי היום יום: רעש קטן שמפריע יכול להוציא לגמרי מריכוז, שכחנות, היכולת להתניע לעשות משהו, יכולת בקרה כשיש תכנית פעולה כלשהי, קניות אימפולסיביות, רעב שמפריע לריכוז, אצל חלק מהסובלים מההפרעה יכולה להיות יכולת ריכוז פי 6 מאדם רגיל, לפרק זמן קצר יותר, שיחה שמהר מאוד ממצים אותה.

כשעושים תהליך עם עצמך זה משחרר מהאשמה שמשהו בי לא בסדר, ומכאן יש אפשרות לקחת אחריות על הסיבה להתנהלות.

מה ההרגלים שמעכבים ואיך אפשר להתגבר?

• בזוגיות, וזוגיות פרק ב' כשהבן זוג אומר לך: הבנתי, ואת ממשיכה להסביר והוא כבר אבד סבלנות. או ריגושים בתחילת הקשר ואח"כ זה משעמם את אנשי ההפרעת קשב, ואיך מוצאים תחומי עיניין שיכולים לעשות יחד ולהעשיר את הזוגיות

 

• ערך עצמי נמוך, כי ההפרעה גורמת להרבה קשיים, איך מפרידים ביני לבין ההפרעת קשב ולא לוקחים כישלונות באופן אישי?

 

• אנשים עם הפרעות קשב חווים קשיים במערכות יחסים, מחקרים בסין וארה"ב הראו שגברים עם הפרעת קשב בסבירות גבוהה פי 3 להתגרש
• ציפי משתפת מה שינה לה את הנקודת מבט על בן זוגה ואיך אפשר להסתכל על ההפרעה מזוית חדשה ומעצימה? רמז: רשימה לעצמה של כל היתרונות שיש לה במערכת היחסים הזו, ומסתבר שיש הרבה מאוד וכמו בכל קשר: אין מושלם
• דברנו על מה זה הצריך ממנה? איך צמחה כדי להיות בשלום ובהעצמה ליד בן זוג עם הפרעת קשב. ומה עושה כשיש נפילות וימים יותר מאתגרים, הרי תמיד אנחנו נופלים ואומרים אולי אני לא צריכה את כל זה? אולי יש משהו אחר יותר קל?

ציפי שיתפה כמה חשוב לדבר על הקשיים, וההבנה זוגיות טובה היא שכל אחד ייתן הכי טוב שלו, ומקום בטוח שלא חייבים להיות מושלמים בו.

 

 

אני מלווה תהליכים בתכניות ליווי מסדנאות ממוקדות ועד תהליכים. ואם מעניין אותכם ליווי, מלאו את הדף ואני חוזרת:

https://bit.ly/3ZZIuOX

 

 

מתנה: לינק למדריך פיננסי למתגרש.ת הטריים שעוזר לעשות סדר בניהול כלכלי חדש:

https://lp.vp4.me/q11p

 

 

 

כן, אני רוצה להצטרף לרשימת תפוצה של מאמרים והאזנה לפרקים חדשים שיוצאים:

https://bit.ly/3Lfk9jK

 

 

בפייסבוק: ציפי קוברינסקי מאמנת להפרעת קשב

מחברת הספר: "אל תתנו להפרעת הקשב להפריע"

בפייסבוק: נטע אשרוב מאמנת לנשים לאחר גירושים

אינסטגרם: @netasherov

אתר: www.netaasherov.co.il

אין בנאמר לראות ייעוץ וכמובן שיש להיעזר באנשי מקצוע באופן פרטני